La depression : Frustration de ne pas trouver la paix intérieure ?

Qui n’a jamais connu cette période de down ?

Sensation que tout vous échappe & brouillard mental

Être spectateur de sa vie

Se comparé sans cesse

Se laisser bercer par la tristesse & l’inactivité

Dormir pour oublier la monotonie

En gros, être englué dans un pétrole de mal être permanent, certains peuvent même vouloir mourir mais n’en ont même pas la force tant la dépression est lourde.

Sauf que la force intérieure elle ne meurt jamais. Malgré le brouilleur du mental, à un moment donné on perçoit l’appel de la force qui se manifeste & qui dit allez ça suffit maintenant bouge toi le cul. Ou bien ça peut être un déclencheur extérieur comme un proche par exemple.

La dépression est stigmatisée comme une faiblesse, une honte, limite pestiférée dans certains milieux.

Oui tu peux avoir la sensation de faiblesse mais tu n’es pas faible. Tout le monde a trébuché ou s’est cassé la figure dans sa vie, car c’est humain. Personne n’est indestructible sinon cette personne serait un robot et les robots n’ont pas d’émotion, ni les 5 sens en gros ce ne sont pas des êtres vivants quoi.

Même les animaux peuvent déprimer, les fleurs peuvent faner.

La dépression permet de descendre au plus profond de soi, aller dans les méandres de ses états d’âme, jusqu’à toucher le fond et taper du pied pour remonter.

Cette descente en soi c’est la connaissance de soi, et la remontée c’est l’acceptation de soi.

Se dire : « Ok j’ai vécu le désespoir, je n’avais jamais connu ça avant, maintenant que peut-il m’arriver de pire ? »

Tu ne peux qu’être plus fort par la suite, prendre de meilleures décisions, changer de vision sur ta vie, avoir de nouveaux objectifs et envies.

Je ne veux plus de ça [Passé] ! Je me suis assez ennuyé dans la monotonie de la dépression maintenant je veux ça [Présent]

Chacun a son propre rythme, ça peut se conter en années, en semaine ou en mois. Chaque processus est unique, les prises de consciences arrivent au moment le plus juste en fonction du cheminement de la personne

Selon les histoires, vivre la dépression plutôt comme un état et non une maladie. Un état ça change, ça évolue.

Ça peut également provenir du fait que qu’on a voulu faire taire une partie de soi par peur, tristesse, honte etc jusqu’à la mettre aux oubliettes pour ne pas être dérangé

Et il y a un moment où elle va se manifester pour être libérer et c’est donc là que la dépression pointe son nez comme pour attirer notre attention

Ce qui peut aider

Oser demander de l’aide

Admettre qu’on ne peut s’en sortir seul

Reconnaitre qu’on est vulnérable et que c’est ok

Ne pas écouter le jugement des autres (par ex : au travail les collègues sont forts pour juger les autres)